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타인에게 좋은 친구가 되는 방법
타인에게 관심을 가져라친구들과 새로운 도전을 하라또 그들과 공동의 목표를 가져보는 것도 좋다자신있게 행동하고 활동적으로 생활하라남들이 신뢰할 수 있는 사람이 되라긍정적인 의사 소통을 하라
음성의 높낮이나 크기를 조절하여눈을 맞춰라 먼저 말을 걸어라귀담아 듣는 법을 배워라친구들을 거울로 삼아 자신을 들여다 보라극단적으로 반응하지 말라혼자 있는 것에 익숙해져라용서를 배워라사회생활로 친분을 쌓은 사람들만
사귀는 태도를 버려라친구에게 충고를 해줘라하지만 친구에게 충고하기 전에그가 듣고 싶어 하는지를 먼저 물어보아라만인을 행복으로 이끄는 비법은 없지만행복을 느낄 수 있는 능력을 배양하는
기술은 분명 존재한다는 것이행복 이론의 기본 전제다행복이란 바이올린 연주나 자전거 타기처럼일부러 익혀야 하는 기술 이요연습할수록 느는 삶의 습관 또 물질적
충족보다는 정신적 투자에 가치를 둔다예컨대 복권 당첨자의 행복한 시간은
5년 정도뿐이고 그 이후에는 다시
당첨 전의 심리 상태로 돌아간다고 한다기본적 욕구가 충족되면 여분의 돈이
더 있다고 해서 인생이
더 행복해지지는 않는다심리테스트에서행복수준이 높은 것으로 나온 사람이
독감백신을 맞았을 때 항체생성률이
그렇지 않은 사람보다 50%가 더 높다든가어렸을 때 많이 활짝 웃었던 여성이나이 먹어서도 더 행복한 삶을 산다는
학계 보고도 있다여럿이 있을 때 웃는 경우는
혼자 있을 때의 30배 라든가 우리는
사랑하는 사람에게 감정적으로
매우 잔인할 때가 있는데 그것은 가족이
우리를 버릴리가 없다는 생각으로가장 공격적인 충동을 배출하기 위해가족을 이용하고 학대한다 라는 내용은평소 간과하기 쉬운 부분으로
가슴에 새기면 좋겠다서두에 나온 돈 일 사람 섹스 가족 자녀
음식 건강 운동 애완동물 휴가 공동체
미소 웃음 영성 나이들기 등등 17가지 분야에 걸쳐 행복 추구를
귀뜸하는 도움 말이라고나 할까저자들은 두 달 동안이라도
이 행복헌장을 실천하기 위해
노력해 보라고 권고하고 있다그러면 변화된 모습을 발견할 수 있다고
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https://youtu.be/dJwz2ZUaJNU